Niềng răng chỉnh nha chỉnh là một biện pháp thường được sử dụng rộng rãi trong nha khoa; giúp dịch chuyển răng một cách tự nhiên bằng cách dùng những khí cụ nha khoa có tính chất chuyên dụng, mang lại cho bạn một hàm răng cân đối và đều đặn, thẩm mỹ hơn.
Tùy từng cơ địa và độ tuổi của mỗi người mà quyết đinh quá trình và thời gian niềng, thường sẽ kéo dài từ 1-3 năm, hoặc có thể lâu hơn. Nếu được chúng ta nên đầu tư niềng răng sớm để có một nụ cười đẹp về sau và cũng như tiết kiệm được thời gian của bản thân, vì càng lớn thì thời gian càng lâu.
Lợi ích của niềng răng như chúng ta đã biết thì niêng răng xong thì tính thẩm mỹ cao, cải thiện về chất lượng ăn uống hơn trước, có thể còn khắc phục nhược điểm về phát âm, không phải trồng răng hoặc gắn răng sứ mà vẫn có nụ cười đẹp, phòng ngừa được các vấn đề về răng miệng sau này
Niềng răng mang lại nhiều lợi ích sau này đối với bản thân của mỗi người thì trong suốt quá trình niềng răng thì mọi người luôn đặt ra câu hỏi vậy trong lúc niềng răng thì nên ăn gì và nó có biến chứng hay khó khan gì trong suốt thời gian dài như vậy không ?
Giải thích cụ thể một chút thì sau khi gắn mắc cài do các bộ phận trong miệng tiếp xúc với mắc cài như má, môi, nướu, lưỡi sẽ chưa kịp thích ứng kịp với bộ khí cụ "lạ lẫm" mắc cài và dây cung chính vì thế sẽ ít nhiều khiến vướng víu, khó chịu, cộm khi ăn nhai, giao tiếp... Tuy nhiên chỉ sau một vài tuần, khi đã quen dần sẽ thấy đeo mắc cài hoàn toàn bình thường, không còn cảm giác đau nữa, việc ăn nhai trở nên thoải mái hơn.
Thì các bác sĩ sẽ giải đáp thắc mắc cho mọi người trước tiên về việc niềng răng chúng ta lựa chọn những loại thức ăn gì và phải ăn ra sao để vẫn đảm bảo sức khỏe cho chúng ta trong suốt thời gian niềng :
- Ưu tiên hàng đầu được các bác sĩ lực chọn là những thực phẩm có từ sữa như phô mai, sữa chua,các loại bánh và sữa,…
- Trứng chứa nhiều vitamin D cũng sẽ rất tốt cho răng miệng.
- Các thực phẩm xốp mềm như ngũ cốc, bánh mềm, cơm nấu chín,…
- Thức ăn mang tính chất cứng thì phải được ninh hoặc nấu thật kĩ đến khi mềm mới có thể ăn được như cháo, súp, bún, phở,..
- Thịt gia cầm hay các loại hải sản thì phải chế biến cẩn thận và nên nấu thật kĩ hoặc băm nhỏ ra.
- Rau quả, các món luộc, hấp, đậu phụ, các món nghiền như khoai tây..
- Trái cây: táo, chuối, nước ép trái cây, sinh tố, hoa quả
- Có thể dùng thêm các loại kem, sữa, chocolate, các loại bánh như brownies, cookies mềm
- Khuyến cáo của bác sĩ đặc biệt cần lưu ý tối đa : Không nên ăn các đồ ăn cứng bởi vì khi dùng những đồ ăn cứng, thì răng và hàm phải vận động mạnh để nghiền nát thức ăn, khi đó không chỉ làm đau răng, hàm mà cấu trúc hàm đang trong quá trình chuyển dịch do sự siết chặt sẽ ảnh hưởng theo hướng ngoài vùng kiểm soát của hàm răng, có thể làm cho khay niềng bị đứt hoặc bung ra.
- Thực hiện ăn uống theo tiêu chí ăn chậm nhai chậm và vệ sinh răng miệng một ngày từ 2 – 3 lần. Có một chế độ ăn tốt sẽ đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, vừa giảm được các bệnh về đường tiêu hóa lại tập được cách ăn uống đảm bảo khoa học đầy đủ dinh dưỡng.
- Khi thiếu chất vitamin thì nên bổ sung thêm, nếu để lâu sẽ khiến lợi dễ chảy máu. Đặc biệt nếu niềng răng khi chảy máu sẽ khó lành hơn bình thường.
- Đối với những thực phẩm thông thường cung cấp 4 nhóm chất cơ bản: nhóm chất bột đường, nhóm chất đạm, nhóm chất béo, nhốm vitamin và khoáng, bạn cũng cần bổ sung đầy đủ bằng cách chế biến theo những cách thức đa dạng, ưu tiên các dạng thức ăn mềm, dễ nhai nuốt.
Ngoài những thực phẩm chúng ta nên ăn trong suốt quá trình thì sau một thời gian răng đã ổn định rồi thì việc chúng ta có thể ăn được tất cả mọi thứ, đặc biệt ta nên bổ sung nhiều protein.
Bên cạnh đó thực phẩm nên tránh để không bị ảnh hưởng đến khớp hàm của mình về sau :
- Các loại thức ăn dai và dẻo như bánh nếp, bánh dày, xôi chiên, bánh mỳ có vỏ dai cứng
- Các thực phẩm giòn như bỏng ngô, khoai tây chiên, đồ chiên giòn
- Những thực phẩm cứng, khó nhai, cần nhiều lực như như kẹo, đá viên, xương, sụn,...
- Các món ăn cần phải nhai nhiều như bắp ngô luộc, táo, đùi – cánh gà
- Các món ăn quá nóng như lẩu, canh nóng... hoặc quá lạnh như đá, kem,...
Tham khảo bang giá niềng răng tại đây
